martes, 28 de febrero de 2012

CRONICA MITJA MARATO DE BARCELONA 2012

Después de una cena de pizza me voy a dormir a las 23.30h, no sin antes cruzar unos whats apps como no, con Mario. El despertador suena a las 6h30´. He dormido como un tronco pero toca preparar el desayuno; de nuevo mi vaso con cola cao, cereales, 2 plátanos, 2 petit suis y preparo una barrita de cereales y el powerade para el camino, y es que esta vez me toca coger el metro hasta Arco de triunfo.
Salgo de casa a las 7h30 y ya en el paralelo veo a un par de corredores que van hacia el metro y me preguntan que cual es el mejor camino para llegar a Arco de triunfo……….yo voy vestido ya de runner asi que, evidentemente, les digo que me sigan. Eran 2 madrileños que corrían por primera vez la mitja de Barcelona. Ya en el metro se empieza a palpar el ambiente. Muchos corredores y el sumum es llegar a Arco de triunfo y ver el ambientazo que había. Tal y como habíamos quedado me encuentro con Eugenio, su novia, Pedro y Manolo, una vez más dispuesto a acompañarme durante toda la cursa!! ( GRANDE MANOLO )
Aqui una foto de todos antes de salir!!!

Aa lo tonto a lo tonto son las 8h30´y tenemos que ir hacia los cajones de salida. Apenas sin calentar nada y sin estirar llegamos a nuestros cajones, veo el globo de Mario, al que le grito pero no me escucha. La salida, con 12500 inscritos, A REVENTAR de gente. Vamos, que hasta que no se da la salida no pudimos cruzar las vallas. Salimos 5´después del pistoletazo. Eugenio, su novia y Pedro van a su bola. Manolo al lado mio junto con 3 italianos “amigos” de manolo que nos fuimos encontrando durante toda la cursa. Su intención ( y la mia por dentro ) era intentar seguir el globo de la hora 50´ pero a falta de los resultados de las famosas pruebas tenía órdenes de no pasar de 160 ppm, asi que era un objetivo muy muy difícil hoy por hoy.
Empezamos a trotar y hacemos el primer km en 5´20”, que con la cantidad de gente que había no estaba mal, pero las ppm estaban en 167 y aflojamos todo y encontrarme bien. Esta vez me toca a mi hacer de guía y vamos comentando el recorrido, que en los primeros km lo tengo muy trotado porque es por dónde suelo salir a entrenar cuando me toca plano. Pasamos por delante de casa en el paralelo sobre el km 3 y llegamos al 5 en gran vía casi sin darnos cuenta; 28´05” ( curiosamente los parciales de 5km más lentos que hicimos ) Eso si, el pobre manolo con ganas de apretar más pero yo manteniéndolo. Seguimos hasta el km 10 al que también llego sin darme cuenta y lo hacemos en 27´50”, se pasa de nuevo aquí por la salida y ambientazo de gente animando. También animaron mucho las diferentes batucadas que hubieron durante el trayecto…. Ole por ese entusiasmo a la hora de tocar; te hacen subir el ritmo pero también las ppm…… ;)
Llegamos sobre el km 11 y aquí vemos que en sentido contrario se acercan una banda de negros cagando leches!!!!! Mierda, son los Kenyatas que ganaron y ya solo les quedaban 2km y poco!!! madre mia!!!!, son gente de otro planeta!!! Nosotros a lo nuestro y enfilamos Marina, uno de los peores trozos ya que es de pequeña, pero subida pemanente hasta llegar a Diagonal que enfila bajada hasta el fórum…… en el km 15 tomamos de nuevo avituallamiento que debo seguir practicando, de nuevo me tiro el powerade que cojo por la cara y durante 2-3´un picor en los ojos que casi acabo en la playa!!! No veía por dónde iba!!!!
A partir de aquí ,recta final, las ganas de hablar siguen pero las fuerzas te dicen que mejor te reserves.  Manolo quería hacer a partir del km 17 mejor ritmo pero yo voy cómodo y le comento que si apreto ahora me quedo, si acaso en el último km ok. Sigo en mis ppms algo por encima de lo establecido sobre las 167 a ritmo de 5´30” de media y me encuentro bien asi que para qué forzar… ;)))))))
Llegamos al último km y me digo, venga va, apretemos…….vemos un chaval tirado en la acera con los servicios médicos reanimándolo, me acojono un poco. ( de hecho vimos bastantes corredores atendidos durante toda la cursa, ambulancias y muchos abandonos ) pero ya estamos enfilando ciudadela para arriba, vemos a Marta, la mujer de manolo que nos anima ahí después de su súper desayuno del que nos envía foto , y a falta de………….. bueno, lo que me dijo aquí manolo me lo guardo…… decidimos seguir a un tal Jaime que parece lleva un buen ritmo de llegada. Recta final, meta al fondo, sprint, 182 ppm en la llegada y crono en 1h57´26”!!!! Olé, 30” menos que en Sitges, con un trayecto de altimetría algo más alta que en Sitges y con menos ppm, así que contento. Muy contento, además, nada de molestias en los gemelos, parece que Ivan, el fisio, hace bien su trabajo J y que me voy acostumbrando a las zapas neutras!!!
La llegada muy limpia, mucho espacio para no molestar, aunque bueno, cuando 7000 tíos han llegado delante tuyo ya poco molestas ….. jeje
Cogemos un plátano, powerade y mandarina mala a morir!!! Pasamos y antes de salir, sorpresa…Medalla a los que acaban la prueba!!!! La verdad, puede parecer una tontería pero hace ilusión!!!!
Llegamos al punto de encuentro con Eugenio, Pedro y todos ok. Pedro vuelve a repetir marca de Sitges y ya empezamos a hablar de lo que de verdad importa……la Maratón de Barcelona, para la que ya solo queda 1 mes y que todos afrontamos como nuestra primera 42195 con el mismo objetivo; Acabarla.

Os dejo la foto del Gran Pedro y mía a la llegada






viernes, 17 de febrero de 2012

DÍAS CRUCIALES

1 mes y 9 días!!! Eso es lo que falta para la gran cita, y hemos llegado a las semanas cruciales de entreno en, precisamente, no la mejor "forma" posible………
Ya me han realizado las pruebas médicas, de las que aún no se el resultado ( pedí la cita con la cardióloga para después de la media maratón de Barcelona porque si la pido para antes me dirá que no la corra…… ;)) ……. Pero es que el caso es que la más importante de las pruebas, el holter que te mira la tensión arterial durante 24 horas me lo pusieron la semana en la que Susana se queda sin trabajo por el cierre de Spanair ( ni sueldo, ni paro ni indemnización ni nada por el momento= nervios ) y encima el día en que tenía que hacerme 2 pruebas más; un TAC renal y una analítica de sangre……… y yo, enfermero, pero con un pánico a los pinchazos que no me puse a llorar de milagro cuando entré en la sala del TAC, en calzoncillos, con la máquina de la tensión colgando y veo 3 agujas encima de la camilla rollo corredor de la muerte…. “Es para el contraste me dice la técnica…..” joooodeeerrrrrrrrr se me escapó a mi cuando justo la máquina de la tensión se inflaba ( lo hace cada 20´más o menos )……..la reventé!!! Para colmo la enfermera se equivoca, me mete el contraste y no me saca la sangre…….. otro pinchazo más y la máquina que ya no subía más… Total, peor día para mirarme la tensión no podía haber, pero bueno, eso ya me lo dirán el día 28 cuando vaya a ver a la doctora…Lo bueno de todo esto????? Que mis problemas con el gemelo parecen que se han esfumado……… la semana que viene tengo visita con Ivan, el fisio, pero vaya, desde que me pinchó todo bien…..no se si la cabeza con tantos otros problemas ya no se fija en el gemelo, ya sabemos lo psicosomático que pueden ser los dolores a veces.
Pero bueno, para colmo pillé una gripe que me tuvo 5 días en casa, justo en este més de enero/febrero que es en el que los entrenos son de más carga de km y me perdí 2 salidas, total, que Nico, mi entrenador, entre una cosa y otra, se está currando mucho las variaciones de entreno para llegar lo mejor posible al día 25 de Marzo donde, no perdamos de vista, el objetivo es acabar los 42195 metros. Me olvido ya de la ilusión de intentar acabarlos en 4h y creo que rondaré las 4h35-4h45………… si la acabo…… ;)
Pero lo próximo es la media maratón de Barcelona. Me hace mucha ilusión correrla pero me la tomaré a modo de entreno intentando ir al ritmo que deberé llevar en la maratón; no estoy para intentar mejorar mi marca de Sitges por el momento, todo se andará, aunque quizás intente seguir el globo de Mario, el de 1h50´, que para él es un paseo pero para el que quizás yo tenga que forzar un poco…… no se, veremos cómo vamos de fuerza ya que hoy he recibido la grata noticia de que Manolo, el gran Manolo la correrá “infiltrado” para poder volver estar ahí, a mi lado!!!
Aquí os dejo el recorrido de la mitja, con pocos desniveles y esperar a ver qué tal la meteorología…

…. Lo que si toca es cuidar bien esta semana la alimentación de nuevo. No es que la haya descuidado, estoy en 75 kg y algunos ya me empiezan a ver “esquifio”, pero bien para los 73 kg con los que me quiero plantar en la maratón, lo único que la semana previa a una carrera de estas quiero tener buena base de hidratos!
Por el momento nada más, aunque prometo una buena crónica de la mitja!!!
Saludos y gracias a todos!!!!!!